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젖산이 근육통을 유발할까요? 그동안 오해하고 있었던 젖산의 놀라운 효능
#37 {운생용풀} 운동생리학 용어풀이, 젖산이 근육통을 일으키는 원인일까? (동신대 운동처방학과)
피로감 원인물질 젖산 제거에 식초가 효과적 - (2011.8.6_381회 방송)_내 몸을 살리는 여름음료 - 식초
운동 강도 높고 쉬지 않으면 젖산이 축적된다 - (2010.7.15_338회 방송)_몸의 전쟁 제1편, 독이 되는 운동
젖산? 젖산염? 피로물질? 새로운 견해? 아닙니다! (차 의과대학교 스포츠의학대학원 임상생리학 양우휘)
피로도 높으면 체내 젖산 농도 높다 - (2011.8.6_381회 방송)_내 몸을 살리는 여름음료 - 식초
나이가 들어가면서 자꾸 기력이 떨어지고 여기저기 근육통이 오는 이유와 해결책.
근육통은 왜 다음날 나타날까? [근육통과 근성장의 관계]
Q&A 52 운동중과 운동후 젖산의 두얼굴, 젖산피로와 젖산제거방법 (구피님 질문)
근육 생성 3대 영양소. 근육운동시 저림이나 근육통이 있다면 이 3가지 영양소를 섭취해야 젖산이 쌓이지 않고 근육이 제대로 자란다.
근육통이 있을 때 운동을 계속해도 될까?
근육통 근육피로 예방 및 푸는 법 - 젖산 제거 호흡법, 마그네슘, 스트레칭의 효과
![근육통은 왜 다음날 나타날까? [근육통과 근성장의 관계]](https://img.youtube.com/vi/iPnZhAC7uTA/hqdefault.jpg)
